Son Dakika
DEZENFEKTAN STANDLARINDA EN İYİ HİZMET ABD'de korona salgınında can kaybı 98 bin 706'ya yükseldi ABD'de korona salgınında can kaybı 90 bin 996'ya yükseldi ETKİNLİK VE KONGRE STANDLARINDA EN İYİ HİZMET Dün duyurulmuştu! Yoğun ilgiden dolayı başvuru sayfası kilitlendi DEPREM SONRASI TAŞINAN TAŞINA Yabancıya konut satışında tarihin en iyi ilk çeyrek rakamları görüldü Kocaeli Bilişim Fuarı Açılıyor... YENİ DOĞU Reklam “İşiniz Tam zamanında” sloganı ile Üretime devam... İSTANBULDA VE İZMİRDE DEPREM
MAPS MAGAZİN
DEZENFEKTAN STANDLARINI SİZİN İÇİN ÜRETİYOR
DEZENFEKTAN STANDLARINI SİZİN İÇİN ÜRETİYOR
 
İPHONE 11 ZİRVEDE
İPHONE 11 ZİRVEDE
 
Milyonların beklediği oyun VALORANT, 2 Haziran’da tam sürümüyle çıkıyor
Milyonların beklediği oyun VALORANT, 2 Haziran’da tam sürümüyle çıkıyor
 
Koronoda Türkler Bağış Yaptı
Koronoda Türkler Bağış Yaptı
1 Sigara Daha Az İçerek Sigarayı Bitirin
 

1 Sigara Daha Az İçerek Sigarayı Bitirin

Dünya Sağlık Örgütü tarafından tüm dünyada ve ülkemizde 31 Mayıs Dünya Tütünsüz Günü olarak kutlanıyor. Yapılan çalışmalar, içilen 1 sigaranın hayatın ortalama 11 dakikasını kısalttığını gösteriyor. Sigarayı bırakmak isteyenlerin rehberi www.sigarayibitirin.com, Dünya Tütünsüz Günü’nde sigarayı bitirmeye davet ediyor.

22 Mayıs 2013 Çarşamba 11:18
Yazdır

Tütün kullanımının sağlığa zararları konusunda toplumsal bilinç oluşturmak için tüm dünyada 31 Mayıs, Dünya Tütünsüz Günü olarak kutlanıyor. Türkiye, dünyada en fazla tütün ürünü tüketen ülkeler sıralamasında ilk 10 arasında yer alıyor ve her yıl ülkemizde 100 binden fazla kişi (bütün ölümlerin dörtte biri) doğrudan tütün kullanımına bağlı bir hastalıktan yaşamını kaybediyor. Sigarayı bırakmak isteyenler için sigaranın zararları ve bırakma yöntemleri hakkında rehber olan www.sigarayibitirin.com, Dünya Tütünsüz Günü’nde bu gerçeğe dikkat çekiyor.

Erkeklerde tüm kanser türlerine bağlı ölümlerin % 35’inin, kadınlarda ise % 15’inin nedeni sigara oluyor. Akciğer kanserine bağlı ölümlerin % 90’ının nedeni yine sigara. Sigara kan dolaşımı ve damarları, kalp sağlığını, ağız sağlığını tehdit ediyor. www.sigarayibitirin.com’da, içilen 1 sigaranın insan ömrünü ortalama 11 dakika kısalttığı, 1 sigara dahi az içmenin hayata değer kattığı vurgulanıyor. Sigarayı birden bırakamayanlar için sigara içme alışkanlıklarını değiştirmenin büyük önem taşıdığı aktarılan sitede sigarayı azaltmaya başlamanın önemli bir adım olabileceği belirtiliyor.

Sitede, içilmeyen her sigara ile elde edilebilecek küçük kazanımlara yer veriliyor. 1 sigara az içmenin, sigarayı bırakma yolculuğunda alışkanlıkları değiştirmenin ilk adımı olabileceğine dikkat çeken www.sigarayibitirin.com’da; daha az sigara içerek daha kaliteli uyku uyumak, olası hastalık risklerini azaltmak, daha sağlıklı gülümsemek gibi hayatı güzelleştirecek küçük kazanımlar vurgulanıyor. 31 Mayıs Dünya Tütünsüz Günü’nde sağlıklı bir hayata adım atmak isteyenler için sigarayı azaltarak bırakma teknikleri de şöyle sıralanıyor:

· Sigara içme alışkanlıklarınızı değiştirin.

· Kademeli olarak daha düşük nikotin içerikli sigaralara geçin, ama sigara sayınızı arttırmayın.

· Nikotin alımını azaltmak için özel filtreler veya araçlar kullanın.

· Daha az sigara içtiğinizi düşünerek dumanı daha derin içinize çekmeyin. Sigara dumanını daha derin içinize çekmeye başlarsanız yine yüksek miktarlarda nikotin almaya devam edersiniz.

· Nikotin pastili gibi destek tedavileri sigara içme isteğinizi erteleyerek zamanla sigarayı bırakmanıza yardımcı olur.

Anahtar Kelimeler: Sigara ,Nikotin,Türkiye,Akciğer Kanseri,
Bu haber toplam 2086 defa okunmuştur
Haber Yorumları
Yorum Ekle
Bu habere henüz yorum yapılmamıştır, ilk yorum yapan siz olun.
 Diğer Haberler
 
YazarlarHava Durumu
Havadurumu
Misafir YazarlarFinans
İMKB 100
77.987
USD ALIŞ
3.0800
USD SATIŞ
3.1000
EURO ALIŞ
3.3900
EURO SATIŞ
3.4150
POUND ALIŞ
3.7530
POUND SATIŞ
3.8160
ALTIN ALIŞ
125.2200
ALTIN SATIŞ
126.3200
Namaz Vakitleri
İmsak
05:57
Güneş
07:37
Öğlen
13:28
İkindi
16:32
Akşam
18:59
Yatsı
20:27
Fotogaleri
Tarihte Bugün
Çok Okunanlar
Hava Durumu
Havadurumu
Hakkımızda | Künye | Reklam | İletişim | RSS
Bu sitede yayınlanan tüm materyalin her hakkı saklıdır. Kaynak gösterilmeden kullanılamaz.
Yazılım: Haber Sitesi Kur